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        南昌二七醫(yī)院:長期失眠這些危害要當心

        文章來源:南昌二七醫(yī)院 門診時間:08:00—17:30 咨詢電話:0791-88505131

          失眠的危害有哪些?怎么減少?這是大家較為關(guān)注的問題,只有了解了失眠的危害,才能在預(yù)防的過程中盡可能的減少,那么究竟怎么才能減少失眠的危害呢?接下來我們就來具體分析一下。

          失眠的危害

          失眠=毀容

          皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

          許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因,常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

          失眠使工作效率下降

          良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù),促進思維的整合,提高學習和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態(tài)。

          中老年人失眠,危害觸目驚心

          由于大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

          以上是對失眠的危害做出的分析,專家指出失眠是人們健康的大敵,尤其是對中老年人來說,所以要求大家一定要結(jié)合自身的實際情況,選擇適合的治療失眠的方法,以保證大家健康成長。

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