疲勞or抑郁，你分得清嗎？這五大抑郁癥狀千萬(wàn)別忽視
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過(guò)去，人們對(duì)“抑郁癥”了解不多，但近年來(lái)，由于抑郁癥自殺病例的增加，人們開始意識(shí)到抑郁癥的危害。疲勞和抑郁，雖然表面上有相似之處，但實(shí)際上有本質(zhì)的區(qū)別。那么抑郁癥的表現(xiàn)是什么呢？
抑郁癥的五種表現(xiàn)？
1、持久的情緒低落
疲勞通常與身體疲勞有關(guān)，而抑郁是一種持續(xù)的情緒狀態(tài)，表現(xiàn)為長(zhǎng)期的抑郁、悲傷或絕望。在日常生活和工作中，也會(huì)有消極的心理態(tài)度，總是感到易怒、悶熱和抑郁，這種情況會(huì)持續(xù)兩周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
2、睡眠不足已成為常態(tài)
根據(jù)臨床數(shù)據(jù)，大多數(shù)早期抑郁癥患者睡眠不足。晚上，病人總是睡不著，有時(shí)直到凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺。這些睡眠模式的變化通常是抑郁癥的象征之一。
3、身體會(huì)感到疲勞
疲勞引起的能量下降通?？梢酝ㄟ^(guò)休息來(lái)緩解。然而，抑郁癥患者甚至不能通過(guò)日常休息來(lái)緩解身體困倦。有些患者經(jīng)常感到頭暈、四肢酸痛、運(yùn)動(dòng)速度放慢等。
4、難以集中注意力
抑郁癥會(huì)影響認(rèn)知功能，導(dǎo)致注意力集中、記憶力下降或決策能力下降。如果你發(fā)現(xiàn)你的工作效率顯著降低，或者很難完成日常任務(wù)，這可能是抑郁癥的跡象，而不是簡(jiǎn)單的疲勞。
5、身體有不同程度的變化
抑郁癥不僅會(huì)改變患者的心理，還會(huì)不同程度地改變患者的身體。抑郁癥患者的行為可能癥狀緩慢，記憶力下降，注意力無(wú)法集中。
區(qū)分疲勞和抑郁癥的關(guān)鍵是觀察這些癥狀的性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間和對(duì)生活的影響。如果你或你周圍的人有上述癥狀，特別是當(dāng)這些癥狀繼續(xù)存在并對(duì)日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響時(shí)，一定要給予足夠的關(guān)注，并及時(shí)尋求專業(yè)的心理健康支持。
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